برنامه تمرینی و رژیم مخصوص بدن تو

ما توی دکتر بدن، بر اساس هدف، وضعیت بدنی و سبک زندگی تو، یه برنامه کاملاً اختصاصی طراحی می‌کنیم تا سریع‌تر و علمی‌تر به فرم دلخواهت برسی.

چرا دکتر بدن؟

در «دکتر بدن» همه‌چیز حول برنامه‌ی شخصی‌سازی‌شده‌ی ورزشی و تغذیه‌ای تدوین می‌شود که با توجه به سن، جنسیت، سطح فعلی و هدف شما (چربی‌سوزی، افزایش حجم یا آمادگی مسابقه‌ای) تنظیم شده است؛ پشتیبانی آنلاین ۲۴/۷ در دسترس است تا در هر لحظه به سوالات شما پاسخ دهد؛ تمامی برنامه‌ها توسط تیمی از بهترین پزشکان ورزشی و متخصصین تغذیه طراحی می‌شوند تا علمی و ایمن باشند؛ و این خدمات کاملاً با انواع اهداف فیتنس شما—from کاهش وزن تا ساخت حجم عضلانی یا آمادگی مسابقه‌ای—سازگار است.

انواع رژیم غذایی

آموزش تمرین های ورزشی

معرفی مشاوران و مربیان

محاسبه گر BMI

معرفی تمرین‌های ورزشی متنوع برای همه سلیقه‌ها

معرفی تمرین‌های ورزشی متنوع برای همه سلیقه‌ها؛ از تمرین با وزنه گرفته تا حرکات ساده در منزل، TRX، یوگا و حرکات اصلاحی. اینجا مجموعه‌ای کامل از برنامه‌های ورزشی برای تناسب اندام، کاهش وزن، افزایش قدرت و بهبود سلامتی پیدا می‌کنید. هر تمرین همراه با توضیحات کامل و تصویر آموزشی ارائه شده تا بتوانید به‌راحتی در خانه یا باشگاه آن‌ها را اجرا کنید و از مرور آخرین تمرین‌ها لذت ببرید. ….

مشاهده همه > 

بله.

تعدادی زیادی از متقاضیان گاها با مشکل ها یا درد هایی در نواحی مختلف بدن از جمله شانه, زانو و یا کمر و … به ما رجوع میکنند.

ما نه تنها برنامه شما را با در نظر گرفتن مصدومیت شما طراحی میکنیم, بلکه تمریناتی را به شما معرفی میکنیم که به رفع مصدومیت شما نیز کمک کنند.

همچنین اگر تشخیص دهیم برای مصدومیتتان نیاز به مراجعه به پزشک دارید به شما کمک میکنیم تا مرکز درمانی مناسبی در اطراف محل زندگی خود پیدا کنید.

رژیم غذایی سالم برای سبک زندگی بهتر

در این بخش می‌توانید بهترین برنامه‌های غذایی را متناسب با هدفتان پیدا کنید؛ از رژیم‌های لاغری اصولی و رژیم کتو برای چربی‌سوزی، تا رژیم‌های افزایش وزن و برنامه‌های تغذیه‌ای معروف دنیا. همچنین راهکارهای طلایی تغذیه‌ای برای داشتن زندگی سالم و پایدار در دسترس شماست. تمام رژیم‌ها همراه با نکات کاربردی و معرفی مواد اولیه سالم ارائه شده‌اند تا انتخاب و اجرای آن‌ها ساده‌تر از همیشه باشد…..

مشاهده همه > 

فهرست